床墊壽命不是永遠！平均7至10年就該汰換。台北眠居帶你了解床墊老化的徵兆、衛生問題與結構變化，教你如何挑選能睡得久又健康的好床。 ✦ 我們每天睡在一張「逐漸老化」的床上 你知道嗎？ 一張床墊的壽命平均只有 7 至 10 年。 但台灣多數人往往睡到「塌了才換」， 甚至有人用了十幾年還捨不得丟。 其實床墊不像家具，它每天都在承受重量、溫度與濕氣。 而當它的支撐力開始變弱、表層開始吸附灰塵、塵蟎與汗液， 就等於在「慢性影響你的健康」。 🩺 ① 床墊老化的 5 大徵兆 徵兆 代表問題 對睡眠的影響 睡起來腰痠背痛 結構下陷，支撐力不足 無法維持脊椎曲線 床墊表面出現凹陷或異音 彈簧疲乏、結構鬆動 睡感不均、翻身易驚醒 容易過敏或打噴嚏 塵蟎、黴菌累積 睡眠品質下降、呼吸不適 布面泛黃或有異味 汗液、濕氣滯留 細菌滋生、影響衛生 翻身時伴侶會被震動 支撐系統失衡 缺乏穩定性、增加淺眠機率 📌 若出現兩項以上，就是該換床墊的警訊。 🧼 ② 為什麼「過期床墊」會影響健康 床墊是最容易被忽略的衛生死角。 根據研究，一張使用八年以上的床墊， 重量會比新床墊重

起床常常腰酸？床墊支撐不對是關鍵。台北眠居整理物理治療師建議，解析床墊支撐原理與推薦款式，幫你選對護脊床墊，睡出健康。 ✦ 為什麼睡醒會腰痠？ 如果每天早上起床都要伸展一分鐘才能直起身， 那八成是床墊出了問題。 太軟的床會讓脊椎下陷、支撐不均， 太硬的床又會讓肌肉整晚都在「撐姿勢」。 人體在睡眠中，應該讓脊椎維持自然的Ｓ形曲線。 因此，支撐性是選床墊最關鍵的指標。 🩺 ① 什麼是「支撐性」？ 簡單說，就是床墊能不能穩穩撐住你的脊椎。 一張好的支撐型床墊， 會在你仰睡時讓腰部不懸空、 在你側睡時讓肩膀與臀部剛好下沉、 讓脊椎保持自然直線。 仰睡者 → 偏硬或中硬床墊 側睡者 → 中軟但要有腰部支撐層 習慣翻身 → 中間偏硬、穩定性高的結構 ⚙️ ② 支撐床墊的三大關鍵結構 結構層 功能說明 眠居代表系列 高密度獨立筒 提供穩定支撐、分區承壓 🪵 Scotland 蘇格蘭系列 強化邊框層 避免床墊塌陷、提升耐用度 🧱 Salut 系列 護脊舒壓棉層 緩衝壓力、保護腰椎與背部 ❄️ 冬與 Winter 系列 💡 眠居的支撐型床墊會依照睡姿、體

總是睡不好？其實問題不在你，而在環境。台北眠居整理5個簡單實用的方法，從光線、溫度到床墊材質，幫你打造專屬的放鬆睡眠空間。 ✦ 你不是失眠，只是沒有被「環境」接住 很多人以為睡不好是壓力太大、睡前滑手機太久， 但真正影響睡眠品質的，其實是「環境」。 從光線、溫度到床墊軟硬度， 這些看似微小的條件，常常是好眠與失眠的分界線。 🕯️ ① 光線：讓夜晚「暗」一點 我們的身體會依光線分泌褪黑激素。 太亮、太白的燈會讓大腦誤以為還是白天。 建議睡前一小時使用 暖色光源（2700K 以下）， 或選擇有漸暗功能的燈具，讓房間自然進入「休眠模式」。 💡 眠居小建議：在臥室使用「溫柔偏黃」的光線，避免藍光與天花板直射燈，這樣入睡會更平穩。 🌡️ ② 溫度：比你想像的再低一點 最佳睡眠溫度大約在 18～24°C。 太熱會讓身體難以進入深層睡眠。 可以用除濕機或風扇輔助調節濕度， 保持空氣流動感。 💡 眠居小建議：選擇透氣性高的床墊表布（如石墨烯或3D透氣棉），讓身體自然散熱，避免悶熱出汗。 🪵 ③ 床墊：支撐與放鬆的平衡 太軟會陷、太硬會撐， 最理想的床墊

想買床墊卻怕踩雷？我們整理出台北五大床墊品牌的試睡門市，包括台北眠居在內，實際分析試睡流程、服務差異與建議體驗重點，幫你找到最合適的睡感。 ✦ 為什麼一定要「試睡」？ 挑床墊有點像挑鞋子，看起來都差不多， 但穿在自己身上完全不同。 再多的網路評論，都比不上你親自躺上去的那十分鐘。 而在台北，越來越多品牌都開始提供「試睡體驗」。 有的走專業路線，有的主打氣氛與設計。 以下整理出五家能實際試睡的床墊品牌， 幫你在挑選時更快找到方向。 🌿 1. 台北眠居 Taipei Sleep（五股區） 以「專人策眠」為核心服務，現場有睡眠顧問協助分析睡姿與軟硬度偏好， 床墊設計結合台灣氣候特性，強調透氣與支撐平衡。 每張床都可實際躺 10 分鐘以上 現場顧問協助挑選合適軟硬度 提供森林系空間氛圍、氣味與燈光設計 📍 地址：新北市五股區民義路二段52-17號 📞 02-2816-6188 🕙 營業時間：10:00–19:00 🪵 2. NillSpring 尼絲普林（信義區） 歐洲高端手工彈簧床，強調豪華層次與厚實彈性。 走精品路線，體驗空間偏正式

挑床墊時常聽到「獨立筒」和「記憶棉」，但你知道它們差在哪嗎？台北眠居用簡單比較表帶你了解支撐度、包覆感、透氣度與耐用性，幫你找到最適合的睡感。 ✦ 為什麼會有這麼多床墊材質？ 在床墊的世界裡，最常聽到的就是「獨立筒」與「記憶棉」。 一個主打支撐、一個主打釋壓， 兩者的睡感差異，其實比你想的明顯。 ✦ 什麼是「獨立筒床墊」？ 獨立筒是指每一個彈簧都有獨立包覆設計， 能依照身體不同部位給予支撐。這種結構讓床墊能更貼合曲線、減少晃動感。 📌 特色重點 支撐力強、穩定度高 適合仰睡或翻身多的人 耐用性佳，不易塌陷 📊 缺點 較硬、包覆感較少 若材質透氣性不佳，夏天會稍熱 ✦ 什麼是「記憶棉床墊」？ 記憶棉是一種能「記住壓力點」的材質， 當你躺上去時會微微下陷、再慢慢回彈，讓肩膀、腰部、臀部都被均勻包覆。 📌 特色重點 包覆性佳、釋壓效果強 適合側睡或體重較輕的人 睡感柔軟，減少壓迫感 📊 缺點 較悶熱，透氣性需要加強 長期使用可能變形、彈性下降 一張表看懂差異 項目 獨立筒床墊 記憶棉床墊 支撐性 高，能穩定承托身體 中等，偏重柔軟包覆感 釋壓性

挑床墊不知道從哪開始？台北眠居整理五款熱銷自有品牌床墊，從偏軟到偏硬一次看懂。適合不同睡姿、支撐需求與氣候，幫你找到剛剛好的睡感。 ✦ 為什麼「選床墊」這件事這麼重要？ 我們每天大概有三分之一的時間在床上。 但大部分的人，挑床墊的時間可能不到一個小時。 所以「睡不好」其實不只是壓力或失眠，很有可能只是床沒選對。 床墊不是越貴越好、也不是越軟越舒服。 它的重點在於：能不能支撐你的脊椎、能不能幫身體釋放壓力、 以及能不能在台灣這種潮濕氣候下維持乾爽透氣。 ✦ 一張好床墊，要做到三件事： ① 支撐性 當你躺上去，脊椎應該能保持自然的Ｓ型。 太軟會整個陷下去、太硬會讓肩膀或臀部被壓到。 仰睡的人 → 選「偏硬」一點比較穩。 側睡的人 → 選「中軟」比較能包覆肩膀與腰。 ② 釋壓性 能平均分散重量的床墊（像記憶棉、乳膠層） 會讓血液循環更順，也比較不會半夜手麻腳麻。 ③ 透氣性 台灣夏天太黏，真的不能睡悶熱的床。 像石墨烯表布、3D透氣棉這類材質，睡起來會明顯乾爽很多，也比較不容易發霉。 ✦ 軟硬度怎麼選？這樣看最快 睡眠習慣／需求 建議軟硬度 推薦床墊系

台北舒適記憶泡棉床墊，雙北免運費，現代臥室使用場景。 如何挑選 適合雙北 公寓的床墊 在雙北的快節奏生活中， 優質睡眠是恢復活力的關鍵， 但小坪數公寓的空間限制讓床墊選擇變得挑戰。 如何在台北或新北的 10-20 坪空間中找到完美的床墊？...